O nebunie de arome si culoare, care ne ofera vitamine si minerale si ne confera energie.:)
Pentru un smoothie am amestecat:
-1 kiwi
- 1 mar verde
- 4 frunze de salata
- 1 lingurita de miere
- 150 ml apa plata
Toate se baga in blender si gata sucul!
Un weekend placut si plin de soare va doresc!
Smoothie verde
Desert racoros cu fructe
Este tare rapid de facut si este perfect pentru o zi calduroasa.
Supa de pui
Omleta cu branza feta si dovlecel
Bolo de ananas
Salata de primavara
Tarta cu pere si ciocolata
Pancakes-clatite americane
Orez cu pui si porumb
Genial!! Nu obisnuiesc sa combin carnea cu orez,cartofi,paste fiindca au multe calorii impreuna. Dar mancarea asta.. Am mancat doua portii si tot cu gandul la ea am ramas. Neaparat trebuie incercata.
Ingrediente:
- o cana de orez
- 4 cani de apa
- 400 gr piept de pui
- o cutie mica de porumb
- 1 morcov
- o ceapa
- 75 ml ulei
- condimente dupa gust
Tocam ceapa si dam pe razatoare morcovul. Le punem la calit cu 25 ml ulei, sare si putina apa, dupa care adaugam orezul si restul de apa.
Separat, punem la prajit pieptul taiat bucati mici, impreuna cu condimentele ( eu am pus chilli, muuuuult chilli, boia dulce, sare si piper). Cand s-a fiert orezul,adaugam pieptul de pui si porumbul(eu am pus si 2 linguri amestec de legume pus pe iarna). Lasam inca 1 minut pe foc sa se intrepatrunda aromele si... Servim!
Orezul meu a iesi al naibii de iute, dar incredibil de delicios!
Prajitura cu mere
Rulada de lamaie cu crema de vanilie si mure
Negrese cu cocos
Salata cu pui si ardei copti
O mancarica usoara si consistenta pranz, care se prepara rapid:)
Pentru 2 portii de salata avem nevoie de:
- 2 rosii
- cateva felii de salata
- 80 gr de branza feta
- 150 gr de piept de pui la gratar sau la cuptor
- 1 ardei copt
- un fir de ceapa verde
- dressing (2 linguri de apa, 3 linguri de ulei de masline, jumatate de lingurita de oregano si jumatate de lingurita de busuioc)
Toate ingredientele le taiem dupa preferinte( mie imi plac taiate cat mai marunt) apoi turnam deasupra dressing-ul, amestecam si papam!! Pofta buna!!
Salata greceasca
Negrese cu nuci
Tarta cu ciocolata si portocale
Reteta am luat-o dintr-o revista Good Food si am adaptat-o cat de cat la tava mea (care este de 28 de cm)doar ca partea proasta este ca in tava mea, care este intinsa, nu mi-a incaput toata crema de portocale.
Biscuiti cu ovaz
Ingrediente:
- 220 gr faina integrala
- 50 gr faina alba
- 100 gr zahar brun
- 100 gr unt
- 100 gr fulgi de ovaz
- 150 ml lapte
- 1 lingurita praf de copt
- 1/2 lingurita ghimbir
Modul de preparare este foarte simplu: amestam toate ingredientele! Luam apoi bilute din aluat, il modelam in palme ca niste piftele si le punem intr-o tava in care am asezat o foaie de copt. Lasam biscuitii la cuptor la foc mediu timp de 12-15 minute (pana devin aurii pe margini) apoi ii lasam la racit pe un gratar 5 minute.
Pofta buna!!
Chec simplu
Azi, desi este Duminica, m-a izbit asa tare o pofta de ceva dulce, incat nu m-am putut abtine sa nu gatesc :)
Checul e tare simplu de preparat, se face rapid ( cam 40 de minute, preparat+copt) si e divin alaturi de un pahar de lapte!!
Avem nevoie de:
- 2 oua
- 200 gr zahar
- 250 gr faina
- 150 ml lapte
- 100 ml ulei
- o lingurita de coaja de lamaie
- o lingurita coaja de portocala
- 1 lingurita de praf de copt
- o lingura de cacao
1. Incalzim cuptorul
2. Amestecam faina cu praful de copt
3. Amestecam uleiul cu ouale si zaharul si mixam pana se face o pasta. Adaugam coaja de portocale/lamaie, iar apoi turnam faina in ploaie alternativ cu laptele cald.
4. Luam o cescuta din aluat si o amestecam cu o lingura de cacao si una de lapte.Turnam restul aluatului intr-o tava de chec unsa si tapetata cu faina, apoi turnam pe deasupra aluatul cu cacao si bagam tava la cuptor.
5. Lasam tava la cuptor 20 de minute aproximativ(facem testul cu scobitoarea), cand e gata il lasam in tava la racit, il scoatem apoi si il servim (alaturi de un pahar de lapte).
Briose cu migdale, ciocolata si cafea
Melcisori cu branza si stafide
Jurnal de dieta
A venit timpul (iar?!!) sa tin dieta, chiar acum cand mi-am facut blog-ul..:)) nu de alta, dar pentru mine, Craciun + sesiune = minim 5 kilograme.
Ca sa am cat de cat o continuitate in a posta retete, o sa mai postez zilele astea ce am mai strans prin calculator si ( pentru cei care imi sunt colegi de suferinta, o sa postez si retete de dieta, daca sunteti interesati, bineinteles).
Azi mi-am facut o mancarica delicioasa de vitel. Am preparat-o din 1 ceapa mica, 250 gr de carne de vitel, 2 linguri de ulei, 1 morcov, jumatate de ardei gras rosu si condimente dupa gust. Am tocat ceapa si am pus-o la calit 1 minut in ulei si 2 linguri de apa, am pus apoi carnea si morcovul si am turnat apa cat sa cuprinda carnea. Am tot completat cu apa pana s-a fiert bine carnea, am adaugat ardeiul tocat foarte marunt si am mai lasat pe foc inca 10 min ( apa trebuie sa scada complet). Sincer, a iesit foarte buna, spre surprinderea mea (mergeam pe principiul ca tot ce este "de dieta" e fara gust)
Covrigei cu cascaval
Briose cu alune
Briose cu afine
Sunt extrem de aromate si bune!Printre preferatele mele, motiv pentru care nici nu am apucat sa fac poza cu portia intreaga de 12 briose(s-au mancat fierbinti)
Ravioli cu bacon la cuptor
Nu prea sunt eu fan ravioli, dar in combinatie cu cascavalul si baconul a iesit o cina gustoasa tare!
Salata de penne cu piept de pui
Fiindca am incercat salata de paste cu sunca de pui si a fost geniala, m-am apucat de inventat salate similare :D
Prajitura cu mac si cocos
Fara prea mari introduceri va voi spune ingredientele si modul de preparare (nu de alta dar salivez in fata calculatorului).
Tort cu mere
L-am ornat asa, in spiritul iernii si in ton cu zapada de afara.
Salata de paste cu sunca de pui
Biscuiti colorati
Muschi de vitel aromat cu cartofi si mazare
Pulpe de pui in vas roman
Inainte sa gatim in vas trebuie sa il tinem o ora in apa rece. Acestea fiind spuse, putem sa ne apucam de bucatarit!
Pizza cu trei feluri de branza
Tarte cu dulceata
Briose cu mere (cu unt)
First, reteta cu unt. Pentru aceste briosele minunate avem nevoie de:
Clatite Magnos
Ingrediente:
- 7 oua;
- 100 gr unt
- 250 ml lapte
- 100 gr zahar pudra;
- 150 gr faina
- 3 plicuri de zahar vanilat
Separam galbenusurile de albusuri, batem albusurile spuma si separat amestecam galbenusurile cu zaharul si untul. Punem amestecul de galbenusuri in albusurile batute spuma, adaugam faina alternativ cu laptele si amestecam pana la omogenizare. Turnam compozitia cat pentru o clatita in tigaie(cam un polonic jumatate) si coacem pe o singura parte.
Scoatem clatita din tigaie, si pe partea necoapta punem zahar vanilat si rulam ( in felul acesta clatitele vor parea umplute cu crema de vanilie)
Pofta buna!!